北大新生梁优：以正确的心态投入高三学习
南海网8月27日消息(南海网记者杨振东)：梁优，毕业于海南华侨中学，09年以优异成绩被北大心理学系录取。在接受采访时，他称自己的成功秘诀就是能保持良好心态迎接每一次挑战。并将自己的学习心得与大家分享。希望能给已经进入高三的同学一点启发，为他们实现心中的梦想增添一点点力量。
大声告诉自己，你是最棒的
梁优觉得学习心态中有三点需要大家注意。首先是坚定信心。高三学习比较艰苦，所以，让自己时刻坚定必胜的信心是非常重要的。
“高三的时候，我有一次借一位同学的课本来看，发现他的课本上有很明显的两种字迹做的笔记，而且墨迹比较新的笔记明显要更多更全。后来他告诉我，他大部分笔记都是在高三第一轮复习的时候做的。而其实那位同学的学习成绩非常好，最后还以比我更高的分数考上了北大”。梁优笑笑说，如果同学们在高三之前的学习成绩都比较好，那么，拥有必胜的信心，应该会比较容易做到，因为良好的基础是复习备考的一大优势。但是，如果高三之前的学习成绩并不能让自己满意，也大可不必过度忧虑。走过高三的学长们都常说：高三学到的知识比高一高二加起来还要多。只要肯用心，肯用功，一年的时间足够去完成复习。只要你有信心，一切都好办。
高三的学习中，也很可能会遇到焦虑、失落、厌学等情绪。梁优认为，这常常是因为自己觉得某学科特别难学、费了很大力气成绩都难以提高、学习时间太长身心过于疲劳等原因而引起的。在大多数同学身上都会有这些不良情绪的出现，但是这时候同学们需要用必胜的信心来战胜自己。在一次失落过后，要立刻振作起来，大声告诉自己，你是最棒的!然后鼓起勇气继续前进。如果感觉太累了，情绪低落，那么可以去打一场球，跑几圈步，或是跑到没人的地方去大喊几声。总之要尽情释放压力，让自己尽快恢复到正常的学习状态。
学习的无敌秘诀就是积累
“很多同学总是四处询问学习技巧，希望能找到事半功倍的学习方法。这个学习的无敌秘诀就是――积累。学习就像攀登，是需要一步一个台阶向上走的，所以积累应该成为我们学习中的一种心态”。梁优举例说，他在上学的时候，有一位老师总喜欢重复强调一个词，叫做颗粒归仓。比喻说每一个知识都要好好地消化吸收。许多同学总喜欢在考试前突击复习，把考试成功的希望寄托在考试前几天。这种做法是不可取的，也是非常不科学的。也许在一次考试中可以用这样的方式取得好成绩，但是这样积累来的知识并不稳固，长期以往只会恶性循环，导致知识出现比较大的漏洞。
梁优说，我们应该根据人类的记忆规律，把大量的学习任务分解成一小块一小块，然后将每一小块反复琢磨，不断地周期性地进行复习，再将这些小块的知识做一些归纳与总结，形成一个完整的知识体系。在具体的学习中，就是不能轻视任何一个知识点，要脚踏实地地听好每一节课，做好每一次作业，今日事今日毕，不要拖到明天，这是对待学习最好的态度与方法。
和学习效率紧密相关的因素是专注
梁优认为，高三一年的时光其实也很短暂，要想自己的学习达到最佳效果，必须做到始终保持专注。上课时一定要认真听讲，边听老师讲述边记忆，更加容易留下深刻印象，达到事半功倍的效果。他说，可能很多同学都会有这样的经历：看到某个知识点，就会联想到老师给大家讲这节课的画面。因为人脑对生动形象的事物记忆更深刻，而对冷冰冰的文字很难接受，所以上课认真非常重要。专注并不容易做到，所以很多时候需要提醒自己。“比方说我在自习的时候也偶尔会走神，为了提醒自己保持专注，我便在课桌上贴了一个小纸条，上面写了八个字：‘全神贯注，心无旁骛’”。
虽然做到专注不容易，但是也是有一定的技巧的，那就是注意劳逸结合。只有休息充分，才能保证学习时自己的精力足够集中。梁优建议大家学习最晚不能超过一点钟，中午保证好至少半个小时的午睡。同时推荐大家每天慢跑，跑步的时候和同学聊聊天说说与学习无关的事情就挺好。慢跑不仅可以放松身心，锻炼身体，还能清神醒脑，据说还可以提高智力，所以在此强烈推荐。
梁优总结说，在高三的学习中，心态是影响学习效果非常重要的因素。学习心态中的自信、积累、专注三个因素，是需要每一个人重视的。所以，不论你现在的学习成绩如何，保持良好的心态，都是非常必要的。
来源：南海网