1．调节机制
(1)低温环境：减少散热，增加产热。
(2)高温环境：减少产热，增加散热。
(3)体温调节中枢位于下丘脑，体温感觉中枢位于大脑皮层，温度感受器分布于皮肤、黏膜和内脏器官中。
2．产热
(1)安静状态时，主要由内脏、肌肉、脑等组织的代谢过程释放热量。
(2)寒冷环境中增加产热的方式
①依靠增加肌肉活动来增加热量。
②激活全身脂肪代谢的酶系统，分解、氧化脂肪，释放热量。
3．散热
(1)方式：通过传导、辐射、对流、蒸发等物理方式散热。
(2)器官：主要是皮肤。
(3)皮肤散热过程
①在寒冷刺激下，皮肤中的温度感受器产生反射性的血管收缩反应，血流量减少，皮肤温度下降，散热量减少。
②在温热刺激下，皮肤中的另一种温度感受器产生血管舒张反应，血流量增加，皮肤温度上升，散热量增加。
③出汗散热：汗腺分泌的汗水在皮肤上蒸发，带走大量的热。
