合理选择饮食
一、合理是膳食结构
二、水在人体中的作用
1、水是生命的基础。(水占人体体重70%)
2、水在人体的生理作用:
(1)帮助消化 (2)排泄废物
(3)润滑关节 (4)平衡体温
(5)维持细胞 (6)淋巴和血液
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