1. 用最好的状态迎接每天的生活
每个学生的适应能力不同，高一现象的表现也是不同的。有的学生高一现象表现得非常明显，有的学生高一现象表现不明显。不论高一现象表现得是否明显，我们的心情都会受到影响。当出现高一现象时，高一学生不要焦虑、不要担心。良好的精神状态是提高成绩的保障，高一学生要及时调整状态，用最好的状态迎接每天的生活。
2. 给自己设定阶段性目标
目标是前进的动力，指引着高中生前进的方向。高一学生要尽快给自己树立目标。高一学生在树立目标的时候，可以树立一个大目标跟小目标。大目标可以是考上怎样的大学，大目标只有一个，小目标可以有很多个，小目标指引着大目标的实现。小目标可以分解成一个个的阶段性目标，阶段性目标都完成了，小目标也就完成了。
3. 重视高中的每节课
高中有多少节课呢？很多学生没有细细的数过。高中的课程有很多，但无论课程有多少，都是可数的，而且这些可数的课程，每一节都是非常重要的，都是不可或缺的。高中课堂上的每节课，我们都会学习到很多的知识点。这些知识点都是高中教材上不可缺少的一部分。在课堂上，高中生要认真听讲，提高听课效率。
4. 高效完成老师布置的作业
高中学习的科目多，老师布置的作业也多。不管老师布置的作业有多少，高一学生都要高效完成作业。想要高效完成老师布置的作业，高一学生要做好这三点：①写作业的时候给自己限时；②文理科作业交叉进行；③不要为了完成作业而写作业，要做一道题就要有一道题的效果。
5. 做好复习与预习工作
为了尽快解决高一现象，高一学生要做好预习跟复习工作。在学习新课之前，预习新课知识点，提前了解新课内容，做到提前学。老师讲完新知识点之后，高一学生要做好复习工作。复习老师讲过的知识点，整理课堂笔记，记忆公式定理等。把预习跟复习做好了，学习的道路就畅通无阻了。
老师有话说：高一是高中生活的起始阶段，在起始阶段，我们最容易遇到的问题就是不适应高中生活，跟不上老师的上课节奏，老师讲的知识点听不懂等。其实，这些都是“高一现象”带来的影响。高一学生出现“高一现象”是正常的。当出现高一现象时，高一学生不要怕，也不要慌，要及时调整状态，重视高中的每节课，提高课堂效率，争取每天都学到很多的知识点。