考前的一天对有些同学来说，既充满着期盼，又有点紧张。不管你准备得如何，明天都要上考场。那么这一天究竟怎么度过才有利于考试的发挥呢？我们来听听心理专家的意见。
1.熟悉考场，适应环境。包括：确定去考场的方式(公共汽车，出租车等);确定去考场的交通路线，最好准备两条路线，避免因堵车等情况而延误时间；弄清考场所在的学校、楼层、教室、自己的考场座位、洗手间以及其他的服务设施等。此外，一定要算准路上所需时间，并留出余地。
2.罗列考试用品清单。高考所用的铅笔、钢笔、橡皮、准考证等物品；高考当天要穿的衣服；乘公交或者出租车所需要的零钱等，都应提前准备并放置好。
3.注意考前的起居饮食。不要打乱日常的作息习惯，避免吃冷饮、碳酸饮料、生海鲜等容易引起肠胃不适的食物。
4.避免过量体育运动。以免过度消耗体力，引起意外受伤，影响第二天的考场发挥。
5.不要上网玩游戏和看暴力影片，以免影响考前情绪。
6.适时复习4—6个小时。可以增强自信、稳定情绪，还能使大脑处于一种活跃、清醒的状态。
来源：山东电视台